Kniha je přehledně rozdělena na tři části:
Teoretická část: Co jak a proč před a při menopauze probíhá? Jak zdravě zhubnout a váhu si udržet? Proč je tak složité v menopauze zhubnout? Jak pracovat s hormonálními změnami a jejich správné řešení?
Praktická část: Doporučení na léčivé (harmonizující) potraviny. Termický účinek jídla (potraviny ochlazující a zahřívací). Posilování výživou středu těla – orgánů.
Harmonizující kuchyně podle pěti elementů (recepty): Kterým potravinám dávat přednost? Jak potraviny správně připravovat – unikátní inspirace z pětielementové kuchyně?
Receptová část: Od snídaně po dezert: téměr 50 receptů
Harmonizující kuchyně podle pěti elementů.
Jak na hormonální rovnováhu?
Proč je v menopauze složité hubnout?
Jak správně jednotlivé potraviny zpracovávat?
Odpovědi a spoustu dalšího se dozvíte v této knize.
Parametry
Počet ks v balení: | 1 |
---|