Chia pudink se skořicovou hruškou | České ghíčko

/Dopravné od 29,- Kč/ /nad 1000,- Kč ZDARMA/ /více info zde/

#JezteDobreTuky
Přihlášení

Chia pudink se skořicovou hruškou

Udělejte si sami pro sebe do práce nebo do školy sexy svačinu, kterou vám budou všichni závidět.

Na 4 skleničky

potřebujeme:

100g chia semínek

250 ml kokosového mléka

200 ml vody

2 lžíce sirupu nebo medu

2 hrušky

1 lžíce kokosového cukru/panely

lžíce Ghíčko se skořicí a vanilkou

4 lžíce nadrcených sušenek Lotus

lžička skořice

pražené lískové oříšky (mají skvělé v Lidlu)

smetanový bílý jogurt na ozdobení

postup:

Chia semínka nasypte do velké sklenice třeba od ghíčka, přidejte kokosové mléko, vodu, sirup nebo med. Sklenici zavřete a pořádně protřepejte. Nechte stát aspoň 5 minut. Potom rozdělte do skleniček na dno.

Připravte si hrušky. Oloupat slupku, nakrájet na malé kousky. Na pánvi rozehřát skořicové ghíčko, přidejte hrušky a lžíci cukru. Opékejte, až hrušky pustí šťávu. Nechte vychladnout.

Na chia pudink nasypte lžíci sušenek smíchaných se skořicí a navrch vrstvu hrušek. Posypte drcenými lískovými oříšky a přikryjte čepicí z jogurtu. 

Nechte v ledničce a druhý den si tuto dobrotu vezměte s sebou do práce nebo do školy. 

Na tyto svačiny jsou ideální malé skleničky od ghíček nebo Ghítel:)


Dobrou chuť a #jeztedobretuky




Diskuze

© 2024 České ghíčko, s.r.o.
by Media Heroes X Studio Družba