Chia pudink se skořicovou hruškou | České ghíčko
#JezteDobreTuky
Přihlášení
#mesicbiopotravin
Září je měsícem bio potravin a ekologického zemědělství. Bio ghíčko je tento měsíc za cenu konvenčního.

Chia pudink se skořicovou hruškou

Udělejte si sami pro sebe do práce nebo do školy sexy svačinu, kterou vám budou všichni závidět.

Na 4 skleničky

potřebujeme:

100g chia semínek

250 ml kokosového mléka

200 ml vody

2 lžíce sirupu nebo medu

2 hrušky

1 lžíce kokosového cukru/panely

lžíce Ghíčko se skořicí a vanilkou

4 lžíce nadrcených sušenek Lotus

lžička skořice

pražené lískové oříšky (mají skvělé v Lidlu)

smetanový bílý jogurt na ozdobení

postup:

Chia semínka nasypte do velké sklenice třeba od ghíčka, přidejte kokosové mléko, vodu, sirup nebo med. Sklenici zavřete a pořádně protřepejte. Nechte stát aspoň 5 minut. Potom rozdělte do skleniček na dno.

Připravte si hrušky. Oloupat slupku, nakrájet na malé kousky. Na pánvi rozehřát skořicové ghíčko, přidejte hrušky a lžíci cukru. Opékejte, až hrušky pustí šťávu. Nechte vychladnout.

Na chia pudink nasypte lžíci sušenek smíchaných se skořicí a navrch vrstvu hrušek. Posypte drcenými lískovými oříšky a přikryjte čepicí z jogurtu. 

Nechte v ledničce a druhý den si tuto dobrotu vezměte s sebou do práce nebo do školy. 

Na tyto svačiny jsou ideální malé skleničky od ghíček nebo Ghítel:)


Dobrou chuť a #jeztedobretuky




Diskuze

© 2022 České ghíčko, s.r.o.
by Media Heroes X Studio Družba